“Schäfchen zählen…?!” – Die Top 10 Zu-Bett-Geh-Tipps | Gastbeitrag vom Schlafexperten André Alesi
Was raubt uns eigentlich den Schlaf? Alkohol, Essen, Stress, anstrengender Sport, Koffein, Elektrosmog, schlechtes Raumklima… Dies sind nur einige dieser gemeinen Schlafräuber, die uns oft schon – ohne dass wir es bewusst merken – weit vor dem Zubettgehen begegnen. Wie wir ihnen bewusst und entschlossen entgegentreten können, zeigt André dir in seinem Gastbeitrag.
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(Bildquelle: TMX | Image-Shooting 08.2021)
