Die neue Dimension regenerativen Schlafs: Endlich richtig gut schlafen und erholt aufwachen!Wir bringen es auf nun den Punkt – es muss sich gewaltig etwas ändern in der „Welt desSchlafens“. Machen wir uns nichts vor, es gibt unendliche viele Kopfkissen auf dem Markt: Dieeinen versuchen mit orthopädischer Ergonomie zu überzeugen, die anderen mit nachhaltigenMaterialien und wieder […]
Vorab möchte ich mit dir teilen wie ich das Thema Trigger von Verspannungen und TMX® entdeckte und kennen lernte. Es war in einem der Praxisteile meiner Ausbildung zum Fitnesstrainer in Berlin. Unsere Gruppe hatte an diesem Wochenende viel gelernt und das mit sehr viel Spaß und Motivation. Den gemeinsamen Abend nicht zu vergessen. Sonntags, der […]
Hallo und willkommen zum Artikel „Antioxidantien, freie Radikale, die unbekannten Wesen.“ In diesem Artikel erfährst du was freie Radikale sind, wie sie entstehen, was sie in deinem Körper tun, wo Antioxidantien herkommen und was das für deine Ernährung, dein Training und deine Gesundheit bedeutet. Freie Radikale sind Verbindungen (Moleküle), denen ein Elektron fehlt. Das passiert […]
Die Frage höre ich so oder in anderer Form des Öfteren. Meine Antwort darauf: „Diszipliniert bin ich nicht, ich bin ein Gewohnheitsfaultier!“ Ja, ich mache mir einen kleinen Spaß daraus und erfreue mich an den verdutzen Gesichtern. Dann erzähle ich was ich damit meine: Beginnen möchte ich mit einem kleinen Märchen, ja richtig gehört Märchen. […]
