Die “innere Uhr”… tatsächlich ist sie kein Mythos und sie gibt jedem von uns einen Rhythmus vor. Problem nur: Wir leben in einer Zeit, in der wir erfolgreich verlernt haben, auf die Signale des eigenen Körpers zu hören. Oder noch besser gesagt: Wir sind sehr erfolgreich darin, Signale zu überhören und zu ignorieren. – Und das ist schlecht! Wie du Stressphänomene im alltäglichen (Arbeits-) leben vermeiden und dieses sogar – im richtigen Rhythmus – effizienter gestalten kannst, erfährst du von Schlafexperte Andre Alesi.
Lies rein und finde deinen Rhythmus!

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