• 15% sparen bei sockenschuhe.at
    Im Urlaub für euch organisiert. Spare 15% bei Sockenschuhe.at mit dem Code COACHDIRK Oder folgt dem Link und der Rabatt wird automatisch abgezogen. Link zu sockenschuhe.at Bei den acht Etappen auf dem Malerweg waren die Sockenschuhe wie immer ein treuer Begleiter. Leicht, gut zu verpacken und eine echte Entspannung für die Füße.Als ich die Sockenschuhe […]
  • TMX Master Ausbildung in Köln
    Hallo, der nächste Schritt ist gegangen. Nach der Ausbildung zum TMX Coach 2019 ging es diese Wochenende in Köln weiter mit der TMX Masterausbildung. Dank an Thomas Marx, sein TMX Team und meine Mitstreiter für dieses gelungene Wochenende. Profitiert jetzt auch du von dem brandaktuellen Wissen zu Faszien, Triggerpunkten und mehr von deinem Coach Dirk, […]
  • Antioxidantien, freie Radikale, die unbekannten Wesen.
    Hallo und willkommen zum Artikel „Antioxidantien, freie Radikale, die unbekannten Wesen.“ In diesem Artikel erfährst du was freie Radikale sind, wie sie entstehen, was sie in deinem Körper tun, wo Antioxidantien herkommen und was das für deine Ernährung, dein Training und deine Gesundheit bedeutet. Freie Radikale sind Verbindungen (Moleküle), denen ein Elektron fehlt. Das passiert […]
  • Gewinnspiel: Und der Gewinner ist Simon
    Zum Start meines Online Shops gibt es ein kleines Gewinnspiel. Einfach dem Link folgen. Zu gewinnen gibt es eine Dose “Multi” von Saarfit. Einfach besser versorgt. Mach’s wie Simon, achte auf deine Ernährung und Bewege dich…… for a better life in Motion Coach Dirk
  • Dirk, wie schaffst du es so diszipliniert bei Training und Ernährung zu sein?
    Die Frage höre ich so oder in anderer Form des Öfteren. Meine Antwort darauf: „Diszipliniert bin ich nicht, ich bin ein Gewohnheitsfaultier!“ Ja, ich mache mir einen kleinen Spaß daraus und erfreue mich an den verdutzen Gesichtern. Dann erzähle ich was ich damit meine: Beginnen möchte ich mit einem kleinen Märchen, ja richtig gehört Märchen. […]
  • Shop online
    Ab sofort kannst du meine Lieblingsprodukte von SaarFit direkt hier in meinem Online Shop kaufen. Zahlen kannst du via PayPal oder per Vorauskasse als Überweisung. Den Shop findest du im Menu oben oder hier: LINK Deinen Coach direkt kannst du weiterhin mit dem Button “COACHING BUCHEN” im Menu oben buchen. Später werden ich hier auch […]
  • COVID-19 Was bedeutet das für DirkBourgeoisCoaching?
    Auf Grund der aktuelle Lage zum Thema COVID-19 sind ab sofort bei DirkBourgeoisCoaching nur noch Telefon und Online Services buchbar. Das ist Schade, aber gut und notwendig! Ich werde versuchen, die Seminare auch online anzubieten, dazu benötige ich noch etwas Zeit. Also in diesem Sinne, passt auf euch auf und bleibt gesund. Euer Coach Dirk
  • Video Daily Mobility Routine
    Das Video “Daily Mobility Routine” ist online. Mir haben die täglichen 8 Minuten wirklich gut getan … und das klappt bei euch auch :-)… Link Viel Spaß mit den Videos Coach Dirk
  • Nahrungsergänzungsmittel sinnvoll oder nicht?
    Hallo,heute mal ein kleiner Beitrag zum Thema Nahrungsergänzungsmittel. Meine persönliche Meinung. Grundsätzlich bin ein großer Fan davon seinen Bedarf an Makro- bzw. Mikronährstoffen durch eine gesunde Ernährung zu decken. Aus diesem Grund esse ich zu jeder Mahlzeit reichlich Gemüse oder Salat. Dazu noch eine gute Proteinquelle und ein paar Kohlenhydrate und fertig. In Manchen Situationen […]
  • Jetzt neu: Coaching online buchen
    Ab sofort kannst du mich auch online buchen. Nutze das Menü oben oder den Link.
  • Frohes neues Jahr
    Ich wünsche euch ein gutes, sportliches Jahr 2020 und viel Erfolg bei Allem was Ihr euch für 2020 vorgenommen habt. Euer Coach: Dirk
  • Frohes Fest !
    Ich wünsche euch eine frohes Fest und geruhsame, schöne Feiertage. Euer Coach: Dirk
  • Geschafft… Lizenzprüfung bestanden!
    Jetzt ist es “amtlich” ich bin ein guter Personal Trainer und Fitnesscoach 😉 Letztes Wochenende habe ich bei der Deutschen Akademie für Medical Fitness in Berlin meine Lizenzprüfung erfolgreich abgelegt. Jetzt darf ich mich offizell Fitnesscoach inkl. Fitnesstrainer A- und B-Lizenz und Personal Trainer Lizenz (medical fitness) nennen. Weitere Informationen zu meinen Qualifikationen findet Ihr […]
  • TMX Trigger Coach Ausbildung
    Geschafft! Nach einem spannenden und anstrengenden Wochenende in Stuttgart ist die Ausbildung zum TMX Trigger-Coach beendet. Nun kann ich euch Kurse zum Thema “TMX © trigger dich selbst” anbieten.  Mein Dank gilt Thomas Marx (Gründer/Geschäftsführer der TMX Tigger GmbH) und natürlich meinen Mitstreitern für tolle Frage, Antworten und einen weiteren Blickwinkel auf Training und Köper. […]
  • nur im August: Die Seminar – Sommerangebote
    Ab August gibt es Sie wieder, die Seminar – Sommerangebote. Seminare zu verschiedenen Themen zum reduzierten Preis. Schau einfach mal vorbei. Aktuell arbeite ich an weiteren Angeboten, unter anderem an einem Seminar zum Thema THX trigger dich selbst. Weitere Informationen gibt es demnächst hier auf der Startseite. Coach Dirk
  • 19.01.2019- 20.01.2019 Seminar Medical Fitness in Berlin
    Das war ein erstklassiges Seminar zum Thema Medical Fitness. Wieder viel dazugelernt und das nicht nur bei Updates aus der Wissenschaft zu bekannten Themen wie präventivem Training bei Rücken-/Schulterproblemen usw. Ein besonderer Augenöffner waren die Ausflüge zum Faszien- und Neuroatleticstraining. Vielen Dank an Ben unseren Dozenten und allen anderen Teilnehmer fürs Mitmachen und den Erfahrungsaustausch. […]
  • Willkommen.
    Willkommen bei Dirk Bourgeois Coaching for a better life in motion. Ich biete Dir Personal Coaching “von bis” :  Kraft-/Ausdauersport, Teamcoaching, Figurverbesserung, Ernährungsberatung und Gesundheit am Arbeitsplatz. Von Einzel-Beratung bis hin zu Gruppen-Seminaren. Für weiter Informationen stehe ich Dir unter info(a)dbc.coach zur Verfügung, alternativ kannst du das Kontaktformular nutzen. Sportliche Grüße Dirk