Ernährungsseminar:

bei Dir zu Hause angepasst auf Dein Ziel, egal ob Gewichtsreduktion, Muskelaufbau, gesünder Essen oder mehr Power fürs Training!

Die Leistungen:

Das Vor-Gespräch:
Was sind Deine Ziele? Was isst Du gerne? Was willst/darfst Du nicht essen? usw.
Das Seminar:
Vorweg ein ca. 90-minütiger Theorieblock, in dem Du alles Wichtige zum Thema gesunde Ernährung für Dein Ziel erfährst. Weiter geht es mit dem Praxisblock. Ich gebe Dir Tipps, damit Du das Gelernte gut in Deinen Alltag integrieren kannst. Du erhälst Rezeptvorschläge von mir. Und wir bereiten zusammen eine Hauptmahlzeit und einen Snack zu. So erfährst Du direkt, wie einfach, schnell und lecker Du Deine Ernährung an Dein Ziel anpassen kannst. Während dessen bleibt Zeit, um Fragen zu Diäten-Mythen, Supplements usw. zu besprechen. Werde Teil des DBC Teams und erhalte einen direkten Draht zu Deinem Coach.

Du brauchst fast nichts zu tun. Buche das Seminar, stelle Deine Küche zur Verfügung und um den Rest kümmere ich mich.

Der Preis:
Das komplette Seminar ab 279 €, bei max. vier Teilnehmern. Ihr seid mehr als vier Personen oder Du möchtest den Ablauf anpassen? Kein Problem, nutze das Kontaktformular bzw. den Rückrufservice und wir reden über Ablauf, Inhalte und einen neuen Preis.

Fit am Arbeitsplatz

egal ob bei Dir zu Hause oder bei der Arbeit, gesunde und fitte Mensche leisten mehr und fühlen sich besser!

Die Leistungen:
Erfahre bei einem spannenden Vortrag, wie sich unser Bewegungs- und Essverhalten auf unseren Köper auswirkt. Mit diesem Wissen als Motivation zeige ich Dir, mit welchen einfachen Gewohnheiten Du dafür sorgen kannst, weniger verspannt zu sein und Dich wohl zufühlen, obwohl Du bspw. bei der Arbeit viel sitzen musst.

Lerne im Praxisteil, welche Auswirkungen die Gegebenheiten Deines Arbeitsplatzes haben und mit welchen einfachen Übungen Du gesund und leistungsfähig den Büroalltag meistern kannst. Keine Sorge, diese Dinge kosten nur wenig Arbeitszeit, die vielfach wieder zurück kommt.

Die Dauer des Seminars beträgt ca. 3 Stunden.

Der Preis:
ab 59 €/p.P. bei mind. sechs Teilnehmern. Im Preis enthalten ist für jeden Teilnehmer ein Fitnessbänder-Set in fünf Stärken von ActiveVikings®. Du möchtest alle Deine Mitarbeiter an mehreren Terminen fit machen? Kein Problem, nutze das Kontaktformular bzw. den Rückrufservice und wir reden über Termin, Teilnehmerzahlen und Preis.

Hier geht’s zu deinem Coach!

weitere Angebote sind in Arbeit, schau einfach später mal wieder vorbei. Coach Dirk

Demnächst: TMX: Trigger dich selbst